よくある質問 - 藤沢市のマッサージ・整体サロン

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Q&A

よくある質問

当店でマッサージを受けられるお客様からよくある質問にお答えします。

掲載されてない質問、疑問等ございましたらお電話かご来店の際にご遠慮なくお問い合わせください。

マッサージは予約が必要ですか?

予約なしでの直接のご来店も大歓迎です。お気軽にお立ち寄りください。ただ、先約のお客様が入っている場合はご希望のお時間やコースでのご案内ができかねる場合もございますので、当日でもご予約いただいた方が確実です。直接ご来店される場合の待ち時間は予約状況にもよりますが平日であれば10分~20分ぐらいです。
二人同時に受けたい場合や担当者を指名される方は、お電話にてご予約をお願い致します。

おすすめのコースはありますか?

お辛い個所を重点的にほぐして尚且つ全身の疲れをしっかり取りたいのであれば、60分以上のコースがお勧めです。特に足の疲れや冷え、むくみなどが気になる場合はリラクゼーションマッサージと足つぼとのセットコースがお勧めです。

施術中に延長はできますか?

大丈夫です。予約状況にもよりますが、空いていれば10分単位でお好きなだけ延長可能です。

どのくらいの間隔で通ったらよろしいですか?

症状や凝りの度合いにもよりますが、目安としては、できれば1週間に1回~2回、長くても2~3週間に1回ぐらいのペースで定期的に施術を受けることをおすすめします。マッサージや整体には副作用が全くありませんので、頻度の上限も特にありません。様子を見ながらご自身にあったペースを見つけてください。特にお辛い方には、ある程度体のほぐれた状態が持続できるようになる迄、少し間隔をつめて通われる事をおすすめしています。

どのような服装で行けば良いですか?

着替え(Tシャツ、スウェットパンツ)は用意してありますので、どのような服で来られても大丈夫です。着て来られた服でそのまま受けたい場合は、全身ストレッチを行いますので伸縮性のある服やゆったりした服がおすすめです。着替えをご持参いただいても結構です。

マッサージやストレッチ整体にはどのような効能があるのでしょうか?

主な効能としては血行促進、凝りや痛みの緩和、自然治癒力の向上、ホルモンバランスの調整、精神安定、老廃物・疲労物質の除去、自律神経の調節、免疫細胞の活性化、末梢血管拡張、基礎代謝の向上、関節可動域の拡大、内臓機能の調整等が挙げられます。

どのような症状に効果がありますか?

肩こり、腰痛、首・背中のこり、坐骨神経痛、四十肩、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、関節の痛み、むち打ち、捻挫、偏頭痛、リウマチ、高血圧、動脈硬化、自律神経失調症、めまい、寝違え、眼精疲労、腱鞘炎、手脚のしびれ・こわばり、不眠、冷え症 etc.

肩、首と腰など希望の部位のみマッサージしていただくことはできますか?

大丈夫です。通常はお辛い箇所に時間を掛けながらの全身マッサージになりますが、ご指定いただければ上半身のみや背中から上のみ、腰から下のみといった部分的な施術も承っております。

特に痛みがあるわけではないのですが、体のだるさや倦怠感などでも受けて良いのでしょうか?

慢性的な体の疲労感や不快感等でお悩みの方々も多数いらしております。特定部位の痛みやコリのない方も、定期的な予防管理や気分的なリラクゼーション、コンディショニングなどにお気軽にご利用ください。

マッサージの圧の強さはどのぐらいがちょうど良いのでしょうか?

適切な強さは個々人によって違いますし、その日の体調や筋肉の疲れ具合によっても違ってきますが、一般的には気持ちいい、痛気持ちいいと感じるぐらいが最も効果的でリラックスできる強さと言えるでしょう。最近、痛いマッサージが好まれる傾向もありますが、ただ強い力で押したり、ポイントを外れた痛みは、体が縮まって硬くなるので逆効果です。まずは体が緩んで楽になるような気持ち良さが大事です。強さのご希望は、ご遠慮なく担当のセラピストにお申し付けください。

揉み返しとはどのようなものでしょうか?

ごく稀にマッサージの後、筋肉痛のような痛みを感じることがありますが、これは体が疲労物質を除去しようとする好転反応であり、コリや疲労の悪化に繋がるものではありません。ほとんどの場合、半日程で痛みはなくなり、凝り固まっていた部位が以前よりも楽になったことが実感できるようになります。 

体が凄く硬いのですがストレッチ整体を受けても大丈夫でしょうか?痛くはないですか?

大丈夫です。体の硬い方はストレッチ=痛いというイメージをお持ちの方も多いと思いますが、むしろ心地良い感覚がストレッチ整体の醍醐味です。当院のストレッチ整体はヨガのように特に完成のポーズがあるわけではありませんので、個々の柔軟性に合わせて筋肉の伸ばし具合を調整でき、誰でも無理なくストレッチ・矯正効果が得られます。

妊娠中でもマッサージや整体を受けることは出来ますか?

安定期(5か月~7か月の間)であれば大丈夫です。うつ伏せの施術や胸椎矯正、骨盤矯正等の整体はできませんが、横向き、仰向け、座位の状態で軽めのマッサージ(腰周りは特に弱めに行います)を受ける分には問題ありません。妊娠中はホルモンバランスの変化や体重の増加により、全身の筋肉や骨格に大きな負担がかかります。妊娠中に体の状態を整えておくことは、安全な出産と産後の健康にも関わってきますので、施術を受けられることをお勧め致します。当店にはご家族の方の待合スペースもございますので、凝りの軽減と快適な母体の維持管理にお気軽にご利用ください。
※ご予約の際に妊娠中であることと、妊娠期間についてもあらかじめお伝えください。

出産後はいつぐらいから施術を受けられますか?

骨盤内の臓器の安定や腰椎と骨盤、骨盤と大腿骨などをつないでいる筋肉のダメージがある程度落ち着いてからになりますので、出産後1ヶ月検診を終了し、身体に異常や問題がなければ大丈夫です。

凝りや痛みは温めた方がいいのですか、冷やした方がいいのですか?

症状によって違いますが、凝りは原則的に温めることで血行を良くし、新陳代謝を高めて老廃物を取り除きますが、痛みで炎症を伴うものは、患部を冷やすことで痛みや炎症を和らげます。ぎっくり腰、むち打ち、捻挫、筋肉痛等を起こした直後など、炎症を起こしている時は、アイシングや冷感湿布で冷やして炎症が治まってから、温めて回復を促すのがよいでしょう。

デスクワークをしていたら上半身の凝りは避けられないのでしょうか?

デスクまわりの環境を整えることで負担の軽減は可能です。デスクが高すぎると腕の重みが肩にかかりやすくなります。また、デスクの手前側が狭すぎると手首と腕を置くスペースがないため、腕や肩に負担がかかります。机上を整頓して広めのスペースを確保しましょう。また、椅子の高さも重要です。腿と床が平行になる高さにすると自然と背筋が伸ばしやすくなり、背部の負担を緩和できます。パソコン作業の際はキーボードやマウスの手前にリストレストを置くと肩甲骨周りのローテーターカフの負担の軽減になります。書類を見ながらのパソコン作業は書類を机に置かず、書見台を使うようにすると首や上背部に頭の重みがかからないので凝りの予防に役立ちます。

眼精疲労が肩こりの原因になることはありますか?

目を酷使しやすい状況イコール肩が凝りやすい状況といえます。長時間同じ姿勢で同じ距離を見続けるような作業は眼精疲労の原因となりますが、その作業自体が肩こりを起こしやすい状況でもあります。また、目が疲れてくると焦点が合いづらくなり、顔を前に出した姿勢で作業を続けがちです。すると頭の重みが肩にかかることになり、疲れ目から肩こりを引き起こすケースもあります。

腰痛はどのようにして起こるのでしょうか?

腰痛の原因は人によって様々ですが、共通しているのは末梢神経へのダメージがあることです。もともと体幹部は手足と比べて動かす機会が少なく、血流が滞りがちです。そこに長時間の座り姿勢や前傾姿勢で強い負荷がかかると体幹の筋肉が硬くなり、周囲の血管が圧迫されて血行不良が起こります。すると血液の流れにのせて疲労物質を取り除くことができなくなり、ますます腰の筋肉が硬直します。この硬化した筋肉が末梢神経を圧迫し、神経細胞が障害を受けて傷ついてしまい、そのダメージが腰の痛みとなって現れます。

自分でできる腰痛の予防法はありますか?

脊柱を捻るストレッチがお勧めです。横向きの整体動画のページでもご覧頂けますが、横向きで寝た状態でゆっくりと上半身を捻ります。このストレッチは脊柱起立筋を弛緩させると同時に椎骨静脈叢の血流を促します。椎骨静脈叢は背骨と脊髄に絡みつくように広がる静脈叢で全身を流れる4分の1相当の静脈血を貯留しています。この静脈叢には血液の逆流を防ぐための弁がない為、うっ血を起こしやすい性質があります。椎骨静脈叢がうっ血すると周辺組織を圧迫し、脊椎に寄り添うように走行する脊柱起立筋の硬化を招きます。日頃から背骨を捻るストレッチで椎骨静脈叢の血流にアプローチして脊柱起立筋の硬化を防ぐことで腰痛の予防にも効果が見込めます。

体重が増えるとなぜ腰痛になりやすいと言われるのですか?

筋力トレーニングや運動によって筋肉を増やしながら増えた場合は支障はありません。しかし、過食や運動不足によって増えてしまった場合は腰を支える筋力はそのままなのに上体の重みによって腰椎や骨盤にかかる圧力は大きくなります。その結果、腰痛や狭窄症、すべり症、ヘルニア等、椎間板の異常を起こしやすくなります。

四十肩は肩こりがひどいとなるのですか?

四十肩(五十肩/上腕神経痛)と一般的な肩こりは違うものです。四十肩とは加齢によって関節が硬くなったり、筋肉が衰えたりして肩に炎症が起きる状態をいいます。ほとんどの場合が腕の上げ下げで使う主な部位の筋疲労によって起こりますが、肩こりは長時間の前傾姿勢などで僧帽筋や肩甲挙筋に頭や腕の重みがかかることで起こります。なので肩こりと四十肩は別物ですが、ひどい肩こりが長期化することで肩関節に負担がかかり、二次的に四十肩を誘発することもあり得ます。関節に負担をかけないためにも肩こりが軽度のうちにケアしていただけると幸いです。

ふくらはぎがよくつるのですが、何が原因ですか?

脚を酷使することで筋疲労によって神経伝達がうまくいかなくなり、筋肉が勝手に収縮したり、痙攣を起こすケースが一般的に多いようです。また、脚を冷やすことで血管が収縮してつる場合もあります。いずれの場合も予防法としては、足首を回したり、ふくらはぎを伸ばしたり、温めたり、マッサージするなどして和らげると良いかと思います。栄養面では、カルシウムやマグネシウム等のミネラルが不足しないようにすると更に予防効果が上がります。普段の食事を栄養バランスのとれたものにするのが一番ですが、それが難しい方は、果物や硬水のミネラルウォーターをこまめに摂るとよいでしょう。

凝りの予防、改善に役立つ食べ物はありますか?

柑橘類や酢に含まれる有機酸には老廃物を除去して硬くなった筋肉を柔らかくする働きがあります。体が凝りやすい人は甘いものや炭水化物などの糖質を控えて有機酸を多く摂るようにすると体質の改善に役立ちます。また、体が冷えることで血管が収縮して筋肉を硬化させることもありますので体を温めてくれる食品も有効です。根菜類や冬の葉野菜、豆類、ネギ類、木の実類、辛味成分を含む野菜などがそれに当たります。ただ、それらだけをたくさん摂るのではなく他の食べ物も上手に摂り入れて、栄養バランスの良い食事を心がけてください。

高血圧でもマッサージを受けて大丈夫ですか?

高血圧の方にはむしろお勧めです。マッサージには血管を拡張して血流をよくする作用がありますので心臓が圧を上げて血流を促す負担を軽減させます。定期的なケアによって体内循環が改善すれば血圧値も適正化に向かいますので高血圧の場合は血圧を下げ、低血圧の場合は血圧を上げる効果が期待できます。

回数券はありますか?

全コース、10枚綴りの回数券がございます。1年間有効で、どのコースも20分につき、100円の割引率となります。
例)
リラクゼーションマッサージ40分×10回分で、36,000円(1回あたり200円お得)
足つぼマッサージ60分×10回分で、60,000円(1回あたり300円お得)
アロマトリートメント90分×10回分で、95,500円(1回あたり450円お得)
※因みにご来店時に次回のご予約(1週間以内)をいただいた場合は、先取り割引で回数券と同じ率の割引きが受けられます。詳しくは店頭でお尋ねください。

何時頃が一番空いてますか?

平日の16時ぐらい迄は比較的お客様も少なく、直前のご予約や直接のご来店にも対応できることが多いです。週末であれば日曜日の19時以降がお勧めです。

二人同時に受けられますか?

大丈夫です。ご夫婦やお友達同士でお気軽にご来店ください。

子連れでも大丈夫でしょうか?

大丈夫です。キッズスペースはありませんが、他のお客様のご迷惑にならなければベッドの傍らで遊ばせても結構ですし、待合スペースもございます。

駐車場はありますか?

専用駐車場はありませんが、徒歩1分圏内に多数のコインパーキングがございます。

低料金でお勧めの駐車場はありますか?

当店より徒歩1分程のところに小田急百貨店藤沢店立体駐車場がございます。最初の30分が200円、以降15分毎に100円でご利用になれます。小田急百貨店藤沢店2000円以上利用で1時間無料、3000円以上利用で2時間無料になります。お車で来られる常連の方々はこちらをご利用されることが多いようです。

近くに駐輪場はありますか?

当店の入ったビルのすぐ裏手(歩いて10秒程の所)に藤沢駅南口駐輪場がございます。自転車の駐輪が3時間まで無料でご利用いただけます。また、藤沢駅南口から300m程の所に江ノ電高架下駐輪場がございます。自転車の駐輪が12時間100円でご利用いただけます。当店から徒歩2分ぐらいです。

近くにバイクを停められる駐輪場はありますか?

徒歩3分程かかりますが、467号線沿いのイトーヨーカドーの向かい、ユニクロの入り口付近に藤沢プラザ本館駐輪場がございます。原付~大型バイクの駐輪が2時間まで無料でご利用いただけます。以降、8時間毎に200円の料金が掛かります。

担当者の指名はできますか?

大丈夫です。ご予約の際にご希望の担当者名をお伝えください。指名料は無料にて承ります。また、当店は女性の施術者も常勤していますので男女のご希望がございましたらご遠慮なくお申し付けください。

初回でも院長先生に担当をお願いすることはできますか?

大丈夫です。ご予約の際にその旨をお伝えください。

ポイントカードはありますか?

施術20分につき1ポイント差し上げるメンバーズカードがございます。20ポイント貯まると次回ご来店の際に500円の割引となります。

自宅への出張をお願いできますか?

藤沢市と鎌倉市内全域への出張を承っております。宿泊先のホテルへの出張も可能です。出張の際の基本コースはリラクゼーションマッサージ80分9800円(税込み、交通費込み)となります。延長は10分950円で120分迄の施術が可能です。

藤沢市、鎌倉市以外の近隣市内への出張は可能でしょうか?

茅ヶ崎市の東部や小田急江ノ島線、東海道線沿線の駅から徒歩10分圏内といったアクセス良いのエリアへは極力お伺いいたします。お気軽にお問い合わせください。


神奈川県藤沢市、小田急江ノ島線、江ノ島電鉄線藤沢駅すぐのマッサージ、整体のお店。このページでは当店にマッサージを受けに来られるお客様からのよくあるご質問にお答えいたします。
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